Gesundheitstage
In deinem Betrieb findet demnächst ein Gesundheitstag statt? Dann findest du hier alle Informationen zum Tagesablauf.
Was erwartet dich?
In Betrieben bis 35 Mitarbeitenden
Mini-Workshop (15 Min.): Im Mini-Workshop lernst du, wie du mit einem Kurzprogramm an Lockerungsübungen für klassische Beschwerden den arbeitsbedingten Belastungen entgegenwirken kannst.
Screening-Varianten:
Variante 1: Body-Check (10 Min.)
Du hast körperliche Beschwerden, bspw. im Rücken-, Hüft- oder Kniebereich? Dann bist du hier genau richtig! Durch einen individuellen Check-Up, mit kurzer Bewegungsanalyse werden Defizite aufgedeckt und du erhälst eine Auswahl an effektiven Übungen zum Ausgleich.
Variante 2: Körperanalyse (15 Min.)
Mithilfe der BIA-Messung bekommst du eine Auskunft über deine Körperzusammensetzung. Du erhälst genauere Informationen zu Körperfettanteil, Muskelmasse, Viszeralfett, Körperwasser und Stoffwechselalter und bekommst wertvolle Tipps zur Optimierung der Werte.
Variante 3: EMG (20 Min.)
Du leidest an Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Da bist du nicht alleine! Nackenverspannungen zählen zu den am häufigsten genannten Problemen am Arbeitsplatz. Mithilfe einer EMG-Muskeltonusmessung wird die muskuläre Spannung im Schulter-Nackenbereich sichtbar gemacht. Nach einer ausführlichen Analyse der Daten bekommst du eine individuelle Auswahl der effektivsten Übungen gegen einen verspannten Nacken.
In Betrieben ab 35 Mitarbeitenden
Aktionsstand: Komme alleine oder gemeinsam mit deinen Kolleg:innen am Aktionsstand vorbei. Hier kannst du dich zu den Themen Fußgesundheit und Beweglichkeit informieren. Neben kurzen Testmöglichkeiten stellen dir unsere Trainer:innen verschiedene Übungen vor, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Zusätzlich liegen Info- und Trainingskarten zum Mitnehmen für dich aus.
Hier geht’s zum Flyer:
Body-Check
Körperanalyse
EMG