Nachhaltige Leistungsfähigkeit und gesunde Führung gehen Hand in Hand. Führungskräfte sind in ihrem Arbeitsalltag hohen Anforderungen ausgesetzt. Sie benötigen alltagstaugliche Strategien, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. Darüber hinaus leisten Führungskräfte einen entscheidenden Beitrag für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden, indem sie gesund führen und gesundheitsförderliche Arbeitsumgebungen schaffen. Im Rahmen der Vortragsreihe bekommen sie zusätzlich die Möglichkeit, Input für das BGM zu liefern.
Performance Under Pressure
by movement24
Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, ist ein konstruktiver Umgang mit Druck und Stress entscheidend. In seinem Vortrag „Performance Under Pressure“ ermöglicht der Sportpsychologe Dr. Kai Engbert spannende Einblicke in die mentale Seite von Spitzenleistung. Neben Einblicken in den Spitzensport werden dabei konkrete Techniken und Werkzeuge vermittelt, um Leistung auf den Punkt zu bringen und seine psychologische Widerstandskraft nachhaltig aufzubauen. Dabei gibt es natürlich auch Raum für Austausch und Interaktion, um den Transfer in Ihren individuellen Arbeitsalltag zu unterstützen.
Dr. Kai Engbert ist Dipl. Psychologe, approbierter Psychotherapeut und ausgebildeter Sportpsychologe. Nach seiner eigenen leistungssportlichen Karriere (Kanu-Slalom) und einer Promotion am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften betreut er seit 2005 Sportler und Trainer verschiedener olympischer und paralympischer Spitzenverbände. Dabei war er bei sechs Olympischen Spielen sowie zahlreichen Weltmeisterschaften und Weltcups im Einsatz und konnte sportpsychologische Betreuungskonzepte und einen Leitfaden zur Krisenintervention für den DOSB entwickeln und umsetzen. 2011 und 2021 veröffentlichte er die Bücher „Mentalen Training im Leistungssport“ Band 1 und 2.
Referent:
Dr. Kai Engbert
Termin:
11.10.2022, 09:00 Uhr
Sustainable Wellbeing
by movement24
Wie schaffe ich es, ein nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die mich dabei unterstützen, nachhaltig leistungsfähiger zu sein? Die einen nennen es Zielsetzung, der andere Wunscherfüllung oder Gelingen, wieder andere nennen es Sieg über den inneren Schweinehund. In diesem Online-Vortrag konzentrieren wir uns darauf, wie gesunde Gewohnheiten gebildet und dann auch beibehalten werden. Dabei befassen wir uns nicht nur mit körperlichen Gewohnheiten (z.B. Bewegung und Ernährung), sondern auch mit dem emotionalen Wohlbefinden.
Referent:
Dr. Lutz Graumann
Termin:
18.10.2022, 09:00 Uhr
Schlaf und Regeneration
by movement24
Das Gefühl richtig ausgeschlafen zu sein und voller Elan in den Tag zu starten – wer wünscht sich das nicht? Und zwar nicht nur samstags/sonntags oder gar nur einmal alle paar Wochen, sondern regelmäßig und planbar. Die gute Nachricht dabei ist: wir haben es fast immer selbst in der Hand gute Nächte wahrscheinlich werden zu lassen.
In diesem Online-Vortrag erfährst du:
- Wieso wir überhaupt schlafen.
- Was eine „Gute Nacht“ ausmacht.
- Welche „üblichen Verdächtigen“ Dir Deinen Schlaf rauben wollen.
- Wieso du den angebotenen Espresso nach dem Abendessen beim Italiener ablehnen solltest.
Und du erhältst:
- Wieso du den angebotenen Espresso nach dem Abendessen beim Italiener ablehnen Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, wie z.B. einen Basis-Schlafzimmer-Check.
- Die Zutaten für ein „Gute-Nacht-Ritual“.
Referent:
Dr. Lutz Graumann
Termin:
10.11.2022, 09:00 Uhr
